Rollmassage
för välmående, förebyggande och behandling
Rollmassage är ett uttryck för massage utförd av en mekanisk massageanordning och dess vågformade roterande trärulle.
Det är en djupgående muskel- och bindvävsbehandling som främjar cirkulation av blod, lymfa och vävnadsvätskor.
Vi har myntat frasen "rolla" som vi använder oss av när vi pratar och skriver om utförandet av rollmassage.
Under rollningen löses förtätad bindväv och djupgående muskelspänningar upp samtidigt som trärullarna skapar ett undertryck. Detta i sin tur ökar blodcirkulationen och stimulerar kroppens lymfsystem.
OBS!
Lymfan ska inte föras fram och tillbaka, därför är det ytterst viktigt att tänka på att rullens riktning alltid ska rotera inåt- och uppåt mot hjärtat!
När man rollar lutar man sig mot trärullarna och förflyttar kroppen i olika positioner, samtidigt som man följer lymfvätskans (lymfans) naturliga flöde i rätt ordning och riktning.
Enkelt, behagligt och välgörande
Rollmassage är inte särskilt ansträngande, därför är målgruppen av användare väldigt bred och passar även dem som inte har så mycket kraft eller styrka. Således passar rollmassage de flesta, gammal som ung oavsett vilka fysiska förutsättningar man har som utgångspunkt! Det är enkelt att komma åt triggerpunkter och problemområden utan att det måste göra outhärdligt ont eller att det ska vara omständligt. Du kan själv reglera rotationens hastighet och hur hårt du ska trycka mot rullen. Första gångerna känns alltid extra mycket och då är det bra att inte trycka på för hårt eller börja med en för hög hastighet.
Från gammal idé till nyhetstänkande
Rullande massage och zonterapi är ingen nyhet, det är en uråldrig metod som härstammar från den Kinesiska läkekonsten. Människor har sedan länge visst vikten av att få igång sin cirkulation, sitt lymfflöde samt stimulera huden. Man har använt sig av bambupinnar, räfflade kavlar och gör än idag. Detta har man i vår tid kompletterat med b.l.a. massagebollar och foam rollers som kan vara både tidskrävande, krångligt och dessutom mycket smärtsamt.
Intensiteten och resultaten är häpnadsväckande
Eftersom rollmaskinerna är både kraftfulla och jämna i sitt utförande så blir även effekterna väldigt påtagliga! Rollmaskinerna är oerhört effektiva och kan inte jämföras med varken foam rollers eller diverse manuella behandlingar, trots att grundprincipen är den samma. Att jämföra en rollmaskin med en foam roller vore som att jämföra en gymmaskin med ett hopprep, effektivt på sitt vis men helt olika resultat och känsla.
Manuell rollmassage är en gammal metod
Manuell rollmassage är en gammal metod som härstammar från den kinesiska läkekonsten. Med hjälp av diverse manuella redskap hjälpte man kroppen att öka cirkulation och syresättning samtidigt som man fick en ordentlig djupgående massage. Trots att detta är effektivt så kan det bli oerhört kostsamt i längden. Denna typ av behandling är inte längre särskilt vanlig och har ersatts av olika mekaniska anordningar.
Mekanisk rollmassage är en ny metod
Mekanisk rollmassage är en moderniserad metod är anpassad till den moderna människans livsstil. Med hjälp av självgående maskiner med roterande trärullar hjälper man kroppen att öka cirkulation och syresättning samtidigt som man får en ordentlig djupgående bindvävsmassage. Denna typ av behandling är oerhört praktisk, effektiv och dessutom prisvärd eftersom behandlingen utförs på egen hand av användaren. Detta medför mindre personalkostnader för innehavaren och därmed blir också behandlingarna prismässigt fördelaktiga för kunden. Det i sin tur möjliggör att det finns större chans att kunna kunna rolla regelbundet utan att det blir dyrt och ekonomiskt ohållbart i längden.
Andra fördelar med rollmassage
Lättillgängligt
Maskinerna blir aldrig "trötta" och kan praktiskt taget arbeta 24/7 vilket i sin tur ökar tillgängligheten. Slipp att anpassa Dig till långa väntetider och andras schema.
Flexibelt
Rollmaskinerna är lättbegripliga och inställbara. Bestäm själv när, hur länge, vilka partier samt hur intensivt Du vill rolla. Justera efter just Dina behov!
Intensivt
Maskinerna är kraftfulla, intensiva och jämna i sitt utförande, därav snabba resultat! Alla kroppar reagerar olika, dock upplever majoriteten av användarna någon form av skillnad redan efter första rollningen!
Praktiskt
Få massage snabbt och enkelt, på jobbet, hemma eller på gymmet. Spara tid, pengar och framför allt håll Dig friskare och öka Ditt välmående utan att det behöver bli krångligt eller komplicerat.
Två olika varianter av rollmassage
Helkroppsmassage
Här är huvudsyftet att dra igång lymfsystemet.
I detta fall är det viktigt att följa ett förutbestämt program som är framtaget i samarbete med läkare för att följa lymfans naturliga flöde i rätt ordning och riktning! Har man av olika anledningar fått stopp i flödet så kan det leda till många negativa konsekvenser. Denna typen av rollmassage är djupgående och rensar kroppen från slaggprodukter, aktiverar lymfcirkulationen vilket i sin tur stärker immunförsvaret.
För detta ändamål är ShapeRoll Original ProTouch det bästa valet av maskin då den vägleder Dig genom de olika programmen.
Denna variant av rollmassage kan bl.a. hjälpa att:
-
Dra igång lymfsystemet
-
Öka blodcirkulationen
-
Stärka immunförsvaret
-
Förnya balansen i hormonsystemet samt nervsystemet.
-
Öka metabolismen (ämnesomsättningen)
-
Eliminera eller minska celluliter
-
Minska ihållande envisa fettdepåer (ridbyxlår, ryggfett, innerlår, mage m.m.)
-
Driva ut överflödig vätska (svullnad i ben, fingrar, händer och armar)
Detta är ShapeRoll Originals schema och positioner för korrekt utförd rollmassage. Här beskrivs hur man bör rolla i rätt ordning och riktning.
Den slumpmässiga rollmassagen kräver inget program, man rollar helt enkelt den muskel eller det område man önskar massera, syresätta eller återhämta.
Slumpmässig rollmassage med fokus på ett specifikt område
Här är primära syftet att mjuka upp, syresätta eller återhämta utvalda muskler, alternativt lösa upp kramp, massera vissa punkter allt efter eget behov. Givetvis ska man även här följa lymfans flöde, men behöver inte rolla alla partier som i helkroppsmassagen. Personer som endast behöver detta alternativ har redan ett bra flöde i lymfsystemet vilket både syns och känns. OxyTone samt ShapeRoll Original Basic är i detta fall bäst lämpade.
Denna typ av massage kan motverka:
-
Sendrag/kramp i benen
-
Domningar i armar och fingrar
-
Stelhet och värk i kroppen - kort bindväv
-
Träningsvärk
-
Undermålig syresättning